＜スケジュール一例＞ 

11:00 / 18:30　FS☆オフィスに集合

 

受付でロッカーキーを受け取り、荷物を預けたら

ロッカーキーを預けて集合

ジョグで競技場へ向かいます

 

11:30/ 19:00「シューズを使いこなす走り方セミナー」

(現地集合の人はこの時間までに集合)

 

フォーム＆ドリルラン後、ファルトレク・ペースランなど、

シューズを履き替え、ペース走など。動き作りに重きをおいたトレーニングメニューとなっています。

（動画撮影なども行なっています）

 

12:50 / 19:50頃終了〜ストレッチをして解散

FS☆オフィス利用の人は走って戻り解散　

（オフィスでロッカー・シャワーもご利用可能です） 

 

基本、平塚競技場にて行いますが、使用できない場合は

DAY→総合公園　NIGHT →柳島競技場　と変更になります

 

フルマラソン・レースで自己ベスト更新を狙う、ランニングの動き作りに重きをおいたメニューです。初心者も大歓迎です！

＊シューズを貸し出しますので、リュックをお持ちください

＊シャワーは100円にてご利用できます

＊降水確率80%以上はお休み(0.8mm以下の小雨は決行)