「シューズを使いこなす走り方のコツ教えます！」湘南LSD編
シューズアドバイザー藤原は、『マラソンで自分に勝つ！』、長距離走トレーニングとして『LSD』をオススメしています。LSD(ロング・スローディスタンス)
分かっているようで分かっていない、やれているようでやれていない。レベルに関係なく、マラソントレーニングとして有用なLSDを、しっかり「シューズを使いこなして走るコツ』伝授致します！
シューズをTRYON !!
試した後は購入も可能です！！
Karhu「メスタリラン1.5」
Nike 「ストラクチャー」
Saucony 「GUIDE18」
この３種類のシューズをお試し!!
LSDで試してもらいたい今オススメのサプリ
電解質＆カーボ 「PRECISION」マラソン後半の足攣対策、前日〜当日のウォーターローデイングとしてもオススメです（当日個別購入も可能です)
FS藤原・助手もこれを飲んで、東京・名古屋と満足のいく走りができました!!
120〜180 min LSD
1シューズを履き替え120〜180分ゆっくり走る
開催日時
4月6日(日)9:00〜12:00
*4月12日(土)9:00〜12:00
*120min
参加費
日祝180min LSD☆2500円
(FS回数券2回)
*アーリーエントリーはモシコムにてお申し込みください
(FS回数券お持ちの人はメール申し込みで+¥800 を当日)
参加特典
電解質サプリ「プレシジョン」
CEP カーフ・ソックスお試し
☆シューズは60〜120分で1足のお試しになります
履き分け指導をするため、マイシューズも必ずお持ちください
スケジュール
受付: 8:50〜受付スタート
受付後、鍵をお渡ししますので、荷物を入れたら鍵は受付へその後
シューズを貸し出します
出発:9:10〜公園へ移動
ドリル・体操をして
60分走ります、その後違うタイプのシューズ or マイシューズに履き替え合計150〜180分走ります
(体調により150で終了もOK)
12:30ごろ終了、オフィスへ戻り
各自着替えて解散
☆レース当日をイメージして
給水・補給も走りながら摂取、
ポーチ・リュックをお忘れなく!!
FS☆オフィスにてMaruten・Mag-onなど販売中
シャワーもご利用ください
(100円にてご利用可能です）
近くの「湯の蔵」をご利用の方はお申し込み時にお知らせください（お得な回数券あり）
月一土曜朝7:30 開催!!
開催日：4月12日
参加費：1500円(+別途入泉料)
朝風呂ランスケジュール
7:30集合〜各自着替えを持って走ります
8:50ごろ「竜泉寺の湯」or
「温泉施設」到着
9:00 一旦解散(ここで解散も可能)
11:00ごろ再集合、任意でランチ
12:00出発、平塚へ戻り解散
☆リュック・マイシューズも必ずお持ちください
☆レース当日をイメージして
給水・補給も走りながら摂取、
ポーチ・リュックをお忘れなく!!
FS☆オフィスにてMaruten・Mag-onなど販売中
ランニング良回転をシューズで作りだす！
ゆっくりのペースをキープしながら、シューズを使って回転を良くすることを心がけます。ペースは上げては行けません。ゆっくりがコツです。
シューズは、必ずトレーニングシューズを持参ください！
距離ではなく、時間を制する！
王道の30K走トレーニングだけが壁を乗り越えるトレーニングではありません。距離より、時間を走り続ける方がつらい、そこにポイントがあります。
時間を制すものが、マラソンを制すです。
補給・給水のトレーニングをしておく！
レース本番の補給・給水練習にうってつけのトレーニング。本番でいきなり新しいことはNGです。本番で試したいことを試して、経験を積み重ねましょう。
またイベント時には藤原おすすめのシューズを貸し出しますので、
いつもと違う感覚を楽しみましょう!!
参加お申し込み、お問い合わせは下記のフォームから！
お申し込み後、こちらから確認のメールを送信しておりますが、携帯・スマホの場合迷惑メールとして扱われて送信できない場合もしばしばあります。イベント前日までに確認のメールが届いていない場合はお手数ですが、再度ご連絡をお願いいたします。
Facebookページ、e-moshicomからのお申し込み可能ですので、そちらもあわせてご利用ください。
